Сколько калорий в Яйца с зеленым салатом?
Яйца с зеленым салатом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 6,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с зеленым салатом
Пищевая ценность Яйца с зеленым салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с зеленым салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Семена тыквы | 10г | 570 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Укроп | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с зеленым салатом
Как Яйца с зеленым салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с зеленым салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с зеленым салатом
Сколько калорий в Яйца с зеленым салатом?
Полная порция Яйца с зеленым салатом содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 141,9 ккал.
Подходит ли Яйца с зеленым салатом для похудения?
Яйца с зеленым салатом имеет низкую калорийность — 141,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с зеленым салатом?
Порция Яйца с зеленым салатом содержит около 17г белка при общем весе порции 215г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с зеленым салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с зеленым салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с зеленым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | +180 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 335г | 496.0 | 23,8г | +191 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | +136 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцом | 315г | 450.0 | 16,8г | +145 kcal, меньше белка |
| Авокадо с яйцом | 311г | 491.0 | 18г | +186 kcal, больше белка |