Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 34,9г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 296,7 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Зерненый творог | 77г | 100 ккал | 10,4г | 5,2г | 3,9г |
| Фарш индейка говядина | 35г | 205,7 ккал | 20г | 14,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 144,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 144,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 27,6г белка при общем весе порции 262г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 140г | 243.0 | 15,6г | -136 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 215г | 565.0 | 27,3г | +186 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +101 kcal, меньше белка |