Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 79г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Котлета из курицы (паровая/запеченная) | 80г | 200 ккал | 22,5г | 10г | 5г |
| Салат из свеклы с маслом | 100г | 70 ккал | 1,5г | 3г | 10г |
| Манник | 80г | 250 ккал | 6,3г | 7,5г | 41,3г |
| Чай черный (без сахара) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 79г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 90,5 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 90,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 30,5г белка при общем весе порции 660г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 615г | 513.0 | 22,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | -128 kcal, меньше белка |
| Котлета с гарниром | 495г | 455.0 | 18,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и салатом | 365г | 468.0 | 24,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 325г | 360.0 | 25,5г | -237 kcal, меньше белка |