Сколько калорий в лаваш с морковью?
лаваш с морковью содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с морковью
Пищевая ценность лаваш с морковью на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (тонкий), 1 штука (~140 г) | 34г | 247,1 ккал | 5,9г | 2,9г | 38,2г |
| майонез, ~40 г | 10г | 670 ккал | 0г | 70г | 0г |
| шашлык (свинина/говядина), ~150 г | 36г | 241,7 ккал | 19,4г | 19,4г | 0г |
| морковный салат (маринованная/тертая морковь), ~60 г | 14г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| огурец соленый, ~30 г | 7г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| кетчуп, ~20 г | 5г | 100 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в лаваш с морковью
Как лаваш с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с морковью
Сколько калорий в лаваш с морковью?
Полная порция лаваш с морковью содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 236,8 ккал.
Подходит ли лаваш с морковью для похудения?
лаваш с морковью имеет умеренную калорийность — 236,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с морковью?
Порция лаваш с морковью содержит около 10г белка при общем весе порции 106г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с морковью?
Проще всего отслеживать лаваш с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо фастфуд | 1 070г | 2525.0 | 133,2г | +2274 kcal, больше белка |
| Фастфуд-комбо | 1 219г | 2727.0 | 146,7г | +2476 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | +220 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 255г | 441.0 | 29,2г | +190 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 560г | 403.9 | 29,4г | +152 kcal, больше белка |