Сколько калорий в Ролл с лососем и тамаго?
Ролл с лососем и тамаго содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 31г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем и тамаго
Пищевая ценность Ролл с лососем и тамаго на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем и тамаго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 15г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Яичный блинчик (Тамаго) | 4г | 155 ккал | 12,5г | 11г | 1,3г |
| Огурец свежий | 3г | 20 ккал | 0,7г | 1г | 5г |
| Маринованная редька Такуан | 3г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Спайси соус/Майонез | 2г | 310 ккал | 2,5г | 30г | 7,5г |
| Водоросли нори | 1г | 350 ккал | 40г | 0г | 40г |
| Зелень (салат/лук) | 2г | 25 ккал | 2г | 1г | 5г |
| Тунец консервный | 15г | 100 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем и тамаго
Как Ролл с лососем и тамаго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем и тамаго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем и тамаго
Сколько калорий в Ролл с лососем и тамаго?
Полная порция Ролл с лососем и тамаго содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем и тамаго для похудения?
Ролл с лососем и тамаго имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с лососем и тамаго?
Порция Ролл с лососем и тамаго содержит около 26г белка при общем весе порции 270г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем и тамаго?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем и тамаго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем и тамаго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 285г | 505.0 | 21,1г | +192 kcal, меньше белка |
| Острые роллы с осьминогом | 223г | 342.0 | 12,1г | +29 kcal, меньше белка |
| Суши-шарики | 233г | 426.0 | 10г | +113 kcal, меньше белка |
| Ролл с креветкой и сурими | 608г | 984.0 | 39г | +671 kcal, больше белка |
| Суши-ритто с лососем | 190г | 283.0 | 11г | -30 kcal, меньше белка |