Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 83,6г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Геркулес (овсяные хлопья, сырые) | 120г | 380 ккал | 13г | 10г | 53г |
| Молоко 2.5% | 150г | 62 ккал | 5г | 2,5г | 9г |
| Ягоды (смесь: малина, черника, красная смородина) | 50г | 52 ккал | 1г | 0,4г | 13г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 83,6г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 179,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет умеренную калорийность — 179,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 23,6г белка при общем весе порции 320г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с добавками | 215г | 382.2 | 17,2г | -192 kcal, меньше белка |
| Овсянка на молоке | 160г | 386.6 | 16г | -188 kcal, меньше белка |
| Геркулесовая каша | 150г | 209.0 | 8,3г | -366 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцами | 640г | 471.0 | 28,1г | -104 kcal, больше белка |
| Айс Латте | 410г | 164.0 | 9,2г | -411 kcal, меньше белка |