Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Салат с кукурузой содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 12,6г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой
Пищевая ценность Салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 18,6г |
| Тунец консервированный | 60г | 110 ккал | 25,5г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Йогурт натуральный | 50г | 66 ккал | 4г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой
Как Салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой
Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Полная порция Салат с кукурузой содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой для похудения?
Салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой?
Порция Салат с кукурузой содержит около 23,8г белка при общем весе порции 240г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и овощами | 615г | 754.0 | 37,6г | +544 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 198.0 | 25,7г | -12 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 165г | 126.0 | 15г | -84 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 182г | 139.0 | 16г | -71 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с капустой | 230г | 289.0 | 10,9г | +79 kcal, меньше белка |