Сколько калорий в Миндальный завтрак с йогуртом?
Миндальный завтрак с йогуртом содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 10,2г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Миндальный завтрак с йогуртом
Пищевая ценность Миндальный завтрак с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Миндальный завтрак с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндальная мука | 28г | 589,3 ккал | 21,4г | 50г | 17,9г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Греческий йогурт 5% | 47г | 95,7 ккал | 8,9г | 5,1г | 3,4г |
| Миндаль цельный (12 шт) | 15г | 580 ккал | 21,3г | 49,3г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Миндальный завтрак с йогуртом
Как Миндальный завтрак с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Миндальный завтрак с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Миндальный завтрак с йогуртом
Сколько калорий в Миндальный завтрак с йогуртом?
Полная порция Миндальный завтрак с йогуртом содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 263,6 ккал.
Подходит ли Миндальный завтрак с йогуртом для похудения?
Миндальный завтрак с йогуртом имеет высокую калорийность — 263,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Миндальный завтрак с йогуртом?
Порция Миндальный завтрак с йогуртом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 140г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Миндальный завтрак с йогуртом?
Проще всего отслеживать Миндальный завтрак с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Миндальный завтрак с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с черникой | 372г | 338.0 | 29,7г | -31 kcal, больше белка |
| Блины классические | 187г | 325.2 | 10,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | -163 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | -3 kcal, больше белка |
| Драники с курицей и йогуртом | 600г | 774.0 | 55,7г | +405 kcal, больше белка |