Сколько калорий в Окрошка и роллы?
Окрошка и роллы содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 70г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и роллы
Пищевая ценность Окрошка и роллы на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 300г | 60 ккал | 3г | 3,5г | 4г |
| Роллы с угрем и соусом унаги | 110г | 227,3 ккал | 7,3г | 9,1г | 29,1г |
| Роллы с креветкой | 60г | 183,3 ккал | 6,7г | 4,2г | 30г |
| Запеченный ролл с соусом | 30г | 266,7 ккал | 3,3г | 20г | 20г |
| Соевый соус и имбирь | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Окрошка и роллы
Как Окрошка и роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и роллы
Сколько калорий в Окрошка и роллы?
Полная порция Окрошка и роллы содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Окрошка и роллы для похудения?
Окрошка и роллы имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и роллы?
Порция Окрошка и роллы содержит около 22,5г белка при общем весе порции 540г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и роллы?
Проще всего отслеживать Окрошка и роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор роллов | 200г | 324.0 | 11г | -306 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных роллов | 690г | 1565.0 | 52г | +935 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 445г | 734.0 | 23г | +104 kcal, больше белка |
| Набор роллов | 330г | 345.0 | 25г | -285 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 1 230г | 2574.0 | 64,8г | +1944 kcal, больше белка |