Сколько калорий в Тефтели с овощами?
Тефтели с овощами содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 13,3г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с овощами
Пищевая ценность Тефтели с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из куриного фарша | 80г | 170 ккал | 18г | 10г | 2г |
| Цветная капуста отварная | 100г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Брокколи отварная | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,8г |
| Овощная подлива (морковь, лук, масло) | 50г | 80 ккал | 1г | 5г | 8г |
Откуда берутся калории в Тефтели с овощами
Как Тефтели с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с овощами
Сколько калорий в Тефтели с овощами?
Полная порция Тефтели с овощами содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 79,6 ккал.
Подходит ли Тефтели с овощами для похудения?
Тефтели с овощами имеет низкую калорийность — 79,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с овощами?
Порция Тефтели с овощами содержит около 18г белка при общем весе порции 270г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с овощами?
Проще всего отслеживать Тефтели с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с овощами | 305г | 326.0 | 31,7г | +111 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 195г | 285.0 | 17,5г | +70 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 275г | 392.0 | 35,9г | +177 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | +160 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 320г | 358.0 | 40,5г | +143 kcal, больше белка |