Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 39,7г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 165 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,4г | 0,4г | 7г |
| Тыква запеченная | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 6,5г |
| Омлет | 30г | 150 ккал | 10г | 11г | 1г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35,2г белка при общем весе порции 385г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с брокколи и кофе | 570г | 308.0 | 11,3г | -90 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | +275 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +265 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 468.0 | 38,9г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и брокколи | 355г | 406.0 | 35г | +8 kcal, меньше белка |