Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 32,7г углеводов и 55,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле с травами | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 80г | 86,3 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,6г |
| Помидоры свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Хлебцы цельнозерновые (2 шт) | 20г | 320 ккал | 12г | 2г | 66г |
| Творожный сыр (на хлебцах) | 10г | 300 ккал | 12г | 26г | 4г |
| Заправка (легкий соус/йогурт) | 15г | 400 ккал | 3,3г | 41,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 55,4г | 111% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 55,4г белка при общем весе порции 395г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +378 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 400г | 304.0 | 44г | -185 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 200г | 228.0 | 22г | -261 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и салат | 355г | 445.0 | 26,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 320г | 430.0 | 39,6г | -59 kcal, меньше белка |