Сколько калорий в Бутерброды и салат?
Бутерброды и салат содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 45,5г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и салат
Пищевая ценность Бутерброды и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 9,3г | 3,6г | 45,7г |
| Творожный сыр с зеленью | 30г | 216,7 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 110 ккал | 16г | 4г | 2г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 15г |
| Майонезный соус (заправка) | 15г | 266,7 ккал | 0,7г | 26,7г | 3,3г |
| Овощи свежие (помидор, огурец, редис, салат) | 100г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и салат
Как Бутерброды и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и салат
Сколько калорий в Бутерброды и салат?
Полная порция Бутерброды и салат содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды и салат для похудения?
Бутерброды и салат имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды и салат?
Порция Бутерброды и салат содержит около 26,2г белка при общем весе порции 355г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброды и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 250г | 374.0 | 26г | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 320г | 430.0 | 39,6г | -15 kcal, больше белка |
| Куриный салат с кукурузой | 285г | 584.0 | 58,5г | +139 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 360г | 396.0 | 30г | -49 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +422 kcal, больше белка |