Сколько калорий в Тортилья с творогом?
Тортилья с творогом содержит 91 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 2,7г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с творогом
Пищевая ценность Тортилья с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0% | 50г | 72 ккал | 18г | 0г | 2г |
| греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| сыр легкий 17% | 5г | 220 ккал | 40г | 20г | 0г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 18,3г | 1,7г | 1,7г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 5г | 20 ккал | 4г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с творогом
Как Тортилья с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 91 ккал | 5% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с творогом
Сколько калорий в Тортилья с творогом?
Полная порция Тортилья с творогом содержит примерно 91 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 82,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с творогом для похудения?
Тортилья с творогом имеет низкую калорийность — 82,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с творогом?
Порция Тортилья с творогом содержит около 18,7г белка при общем весе порции 110г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с творогом?
Проще всего отслеживать Тортилья с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ветчиной | 642г | 651.0 | 84,6г | +560 kcal, больше белка |
| Роти с индейкой | 200г | 251.2 | 20,8г | +160 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 235г | 410.0 | 18,6г | +319 kcal, меньше белка |
| Тортилья с творогом | 160г | 188.0 | 24,4г | +97 kcal, больше белка |
| Творожная булочка | 328,3г | 337.1 | 33,9г | +246 kcal, больше белка |