Сколько калорий в Киноа с овощами?
Киноа с овощами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 52г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с овощами
Пищевая ценность Киноа с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа с овощами и базиликом Мираторг | 400г | 84 ккал | 3г | 1,5г | 13г |
Откуда берутся калории в Киноа с овощами
Как Киноа с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с овощами
Сколько калорий в Киноа с овощами?
Полная порция Киноа с овощами содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Киноа с овощами для похудения?
Киноа с овощами имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с овощами?
Порция Киноа с овощами содержит около 12г белка при общем весе порции 400г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с овощами?
Проще всего отслеживать Киноа с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +219 kcal, больше белка |
| Курица с киноа | 345г | 508.0 | 54,4г | +172 kcal, больше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 213г | 215.0 | 23,4г | -121 kcal, больше белка |
| Киноа с овощами и фаршем | 100г | 140.0 | 6г | -196 kcal, меньше белка |
| Киноа с котлетой и огурцом | 322г | 271.0 | 26,8г | -65 kcal, больше белка |