Сколько калорий в Киноа с котлетой и огурцом?
Киноа с котлетой и огурцом содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 31г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с котлетой и огурцом
Пищевая ценность Киноа с котлетой и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с котлетой и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 125г | 120 ккал | 4,8г | 2,4г | 20,8г |
| Куриная котлета | 97г | 109,3 ккал | 20,6г | 2,1г | 2,1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Киноа с котлетой и огурцом
Как Киноа с котлетой и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с котлетой и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с котлетой и огурцом
Сколько калорий в Киноа с котлетой и огурцом?
Полная порция Киноа с котлетой и огурцом содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Киноа с котлетой и огурцом для похудения?
Киноа с котлетой и огурцом имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с котлетой и огурцом?
Порция Киноа с котлетой и огурцом содержит около 26,8г белка при общем весе порции 322г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с котлетой и огурцом?
Проще всего отслеживать Киноа с котлетой и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с котлетой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с куриными котлетами | 211г | 240.6 | 28,4г | -30 kcal, больше белка |
| Булочка с котлетой | 220г | 452.0 | 25,4г | +181 kcal, меньше белка |
| Киноа с котлетами и овощами | 309г | 228.8 | 23г | -42 kcal, меньше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 213г | 215.0 | 23,4г | -56 kcal, меньше белка |
| Киноа с котлетой и овощами | 510г | 520.0 | 51,4г | +249 kcal, больше белка |