Сколько калорий в Рыба с ячкой и свеклой?
Рыба с ячкой и свеклой содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 45г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с ячкой и свеклой
Пищевая ценность Рыба с ячкой и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с ячкой и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа вареная | 150г | 109,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 23,3г |
| Рыба запеченная (минтай или хек) под соусом | 100г | 115 ккал | 16,2г | 4,5г | 2,5г |
| Салат из свеклы с маслом | 80г | 117,5 ккал | 1,3г | 8,8г | 8,8г |
| Чай с лимоном без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с ячкой и свеклой
Как Рыба с ячкой и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с ячкой и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с ячкой и свеклой
Сколько калорий в Рыба с ячкой и свеклой?
Полная порция Рыба с ячкой и свеклой содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Рыба с ячкой и свеклой для похудения?
Рыба с ячкой и свеклой имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с ячкой и свеклой?
Порция Рыба с ячкой и свеклой содержит около 22,3г белка при общем весе порции 530г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с ячкой и свеклой?
Проще всего отслеживать Рыба с ячкой и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с ячкой и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и блины | 730г | 692.0 | 37,8г | +317 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 740г | 591.0 | 33,9г | +216 kcal, больше белка |
| Обед с перловкой | 780г | 747.0 | 42,5г | +372 kcal, больше белка |
| Шашлык с салатом | 640г | 480.0 | 40,4г | +105 kcal, больше белка |
| Котлеты с перловкой | 750г | 667.0 | 37,6г | +292 kcal, больше белка |