Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 34,8г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100,7 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Куриная голень запеченная | 90г | 191,1 ккал | 20,8г | 12г | 0г |
| Салат айсберг | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Соус бальзамический | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Масло растительное (для жарки/гречки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 24,6г белка при общем весе порции 370г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -15 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +103 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом пашот и салат | 400г | 668.0 | 38,4г | +257 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 421.0 | 32,3г | +10 kcal, больше белка |