Сколько калорий в Овсяноблин с начинкой?
Овсяноблин с начинкой содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 43,6г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с начинкой
Пищевая ценность Овсяноблин с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 45г | 355,6 ккал | 13,3г | 6,7г | 62,2г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 0,3г | 4,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 300 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Лист салата | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вяленый помидор | 30г | 256,7 ккал | 13,3г | 3,3г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с начинкой
Как Овсяноблин с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с начинкой
Сколько калорий в Овсяноблин с начинкой?
Полная порция Овсяноблин с начинкой содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 215,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с начинкой для похудения?
Овсяноблин с начинкой имеет умеренную калорийность — 215,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с начинкой?
Порция Овсяноблин с начинкой содержит около 31,5г белка при общем весе порции 250г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с начинкой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -248 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 270г | 469.0 | 19,8г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 160г | 240.0 | 15,8г | -298 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | -117 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 350г | 308.0 | 20,2г | -230 kcal, меньше белка |