Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49,3г жиров, 19,8г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный (в масле) | 120г | 128,3 ккал | 11,7г | 9,2г | 0г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Кукуруза консервированная | 80г | 87,5 ккал | 2,8г | 1г | 18,1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Майонез | 40г | 600 ккал | 1г | 67г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 634 ккал | 32% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 49,3г | 76% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 634 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 144,1 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 144,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 30г белка при общем весе порции 440г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | -246 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и кукурузой | 165г | 199.0 | 18г | -435 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | -318 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 375.0 | 29,1г | -259 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 198.0 | 25,7г | -436 kcal, меньше белка |