Сколько калорий в Мясная и сырная тарелка?
Мясная и сырная тарелка содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 3,3г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная и сырная тарелка
Пищевая ценность Мясная и сырная тарелка на 100 грамм
Что входит в состав Мясная и сырная тарелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салями (тонкий слайс) | 10г | 200 ккал | 19г | 13г | 2г |
| Ветчина или мортаделла | 8г | 162,5 ккал | 16,3г | 7,5г | 1,3г |
| Бастурма или вяленая говядина | 8г | 200 ккал | 30г | 7,5г | 0,6г |
| Сыр с плесенью (горгонзола/рокфор) | 8г | 362,5 ккал | 21,3г | 30г | 2,5г |
| Твердый выдержанный сыр (пармезан) | 5г | 400 ккал | 26г | 34г | 1г |
| Вяленые томаты в масле | 10г | 250 ккал | 6г | 14г | 23г |
| Грецкий орех | 3г | 666,7 ккал | 16,7г | 66,7г | 13,3г |
| Вода питьевая (в стакане) | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясная и сырная тарелка
Как Мясная и сырная тарелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная и сырная тарелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная и сырная тарелка
Сколько калорий в Мясная и сырная тарелка?
Полная порция Мясная и сырная тарелка содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 230,6 ккал.
Подходит ли Мясная и сырная тарелка для похудения?
Мясная и сырная тарелка имеет умеренную калорийность — 230,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная и сырная тарелка?
Порция Мясная и сырная тарелка содержит около 9,7г белка при общем весе порции 62г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная и сырная тарелка?
Проще всего отслеживать Мясная и сырная тарелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная и сырная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ребра с картофелем | 963г | 2310.0 | 121,8г | +2167 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 185г | 264.0 | 8г | +121 kcal, меньше белка |
| Салат с грушей | 245г | 426.0 | 20,1г | +283 kcal, больше белка |
| вафли с мороженым | 315г | 758.0 | 11,4г | +615 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 416.4 | 38,6г | +273 kcal, больше белка |