Сколько калорий в Печёночный салат с йогуртом?
Печёночный салат с йогуртом содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 17,2г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Печёночный салат с йогуртом
Пищевая ценность Печёночный салат с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Печёночный салат с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень говяжья (обжаренная) | 150г | 190 ккал | 26г | 5г | 4г |
| Лук репчатый (пассированный) | 50г | 90 ккал | 1,4г | 6,4г | 8г |
| Морковь (пассированная) | 50г | 80 ккал | 1г | 6г | 7г |
| Яйцо куриное (вареное) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурцы маринованные | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 50г | 60 ккал | 3,4г | 3,2г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Печёночный салат с йогуртом
Как Печёночный салат с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печёночный салат с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Печёночный салат с йогуртом
Сколько калорий в Печёночный салат с йогуртом?
Полная порция Печёночный салат с йогуртом содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Печёночный салат с йогуртом для похудения?
Печёночный салат с йогуртом имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Печёночный салат с йогуртом?
Порция Печёночный салат с йогуртом содержит около 48,5г белка при общем весе порции 390г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Печёночный салат с йогуртом?
Проще всего отслеживать Печёночный салат с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Печёночный салат с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные вафли с персиком | 270г | 355.3 | 15,9г | -127 kcal, меньше белка |
| Рисовые оладьи на йогурте | 170г | 319.4 | 12,3г | -163 kcal, меньше белка |
| Куриные маффины | 78г | 148.0 | 19г | -335 kcal, меньше белка |
| Шоколадный десерт | 112г | 230.1 | 10,6г | -252 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки с капустой | 480г | 568.0 | 43г | +85 kcal, меньше белка |