Сколько калорий в Запеканка с курицей и сыром?
Запеканка с курицей и сыром содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 11г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с курицей и сыром
Пищевая ценность Запеканка с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр тертый | 50г | 350 ккал | 26г | 26г | 6г |
| морковь вареная | 38г | 81,6 ккал | 2,6г | 0г | 21,1г |
| куриный фарш | 63г | 158,7 ккал | 15,9г | 9,5г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Запеканка с курицей и сыром
Как Запеканка с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с курицей и сыром
Сколько калорий в Запеканка с курицей и сыром?
Полная порция Запеканка с курицей и сыром содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 202,6 ккал.
Подходит ли Запеканка с курицей и сыром для похудения?
Запеканка с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 202,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с курицей и сыром?
Порция Запеканка с курицей и сыром содержит около 24г белка при общем весе порции 151г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Запеканка с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные крылья с фасолью и огурцом | 400г | 485.0 | 34,2г | +179 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 340г | 431.0 | 26,3г | +125 kcal, больше белка |
| Фарш с пюре | 500г | 872.0 | 45г | +566 kcal, больше белка |
| лаваш с фаршем | 360г | 284.0 | 24г | -22 kcal, столько же белка |
| Курица с морковью | 60г | 75.0 | 15г | -231 kcal, меньше белка |