Сколько калорий в Творог с йогуртом и мюсли?
Творог с йогуртом и мюсли содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 30,8г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и мюсли
Пищевая ценность Творог с йогуртом и мюсли на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и мюсли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт high protein | 100г | 80 ккал | 12г | 1г | 5г |
| Ягодные мюсли | 30г | 350 ккал | 8,3г | 8,3г | 60г |
| Малина и голубика | 47г | 46,8 ккал | 0,9г | 0,6г | 9,6г |
| Кофе без молока | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и мюсли
Как Творог с йогуртом и мюсли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и мюсли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и мюсли
Сколько калорий в Творог с йогуртом и мюсли?
Полная порция Творог с йогуртом и мюсли содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 477г. На 100 грамм это составляет 69,2 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и мюсли для похудения?
Творог с йогуртом и мюсли имеет низкую калорийность — 69,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и мюсли?
Порция Творог с йогуртом и мюсли содержит около 31,1г белка при общем весе порции 477г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и мюсли?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и мюсли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и мюсли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой и голубикой | 493г | 268.0 | 22,9г | -62 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 490г | 300.0 | 27,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 750г | 548.0 | 42г | +218 kcal, больше белка |
| ПП Банановый хлеб | 223г | 206.0 | 23,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой и ягодами | 417г | 331.0 | 25г | +1 kcal, меньше белка |