Сколько калорий в Салат с козьим сыром?
Салат с козьим сыром содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 14,1г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с козьим сыром
Пищевая ценность Салат с козьим сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с козьим сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Козий сыр (шевр) | 50г | 290 ккал | 15г | 25г | 1г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Бальзамический соус | 10г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Салат с козьим сыром
Как Салат с козьим сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с козьим сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с козьим сыром
Сколько калорий в Салат с козьим сыром?
Полная порция Салат с козьим сыром содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Салат с козьим сыром для похудения?
Салат с козьим сыром имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с козьим сыром?
Порция Салат с козьим сыром содержит около 10,4г белка при общем весе порции 250г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с козьим сыром?
Проще всего отслеживать Салат с козьим сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с козьим сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с топпингами | 420г | 383.0 | 18,6г | +99 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем | 185г | 320.0 | 15,4г | +36 kcal, больше белка |
| Омлет и тост | 240г | 430.0 | 22,7г | +146 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 315г | 541.0 | 29,3г | +257 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ягодами | 430г | 402.0 | 26,2г | +118 kcal, больше белка |