Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 41,4г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Омлет | 50г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Панкейк | 30г | 250 ккал | 6,7г | 8,3г | 36,7г |
| Ветчина из индейки | 30г | 116,7 ккал | 16,7г | 5г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 383,3 ккал | 25г | 31,7г | 1,7г |
| Апельсин | 40г | 47,5 ккал | 1г | 0,3г | 11,5г |
| Овощи (огурец, томаты черри) | 75г | 17,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,9г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,1г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 29,2г белка при общем весе порции 505г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | +80 kcal, больше белка |
| Шаурма, банан, сок | 660г | 747.0 | 28,4г | +230 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом, банан и сок | 555г | 534.0 | 30,7г | +17 kcal, больше белка |
| Сосиски с картофелем | 650г | 796.0 | 31,9г | +279 kcal, больше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | +41 kcal, меньше белка |