Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 25г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 2,7г |
| Кефир 2.5% | 100г | 53 ккал | 3г | 3г | 4г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 15г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 136,5 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет низкую калорийность — 136,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 30г белка при общем весе порции 310г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 310г | 419.0 | 31,5г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 255г | 346.0 | 27,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 315г | 544.0 | 34г | +121 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 350г | 440.0 | 37г | +17 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | +173 kcal, больше белка |