Сколько калорий в Тыквенный завтрак с кашей?
Тыквенный завтрак с кашей содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 55,3г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тыквенный завтрак с кашей
Пищевая ценность Тыквенный завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Тыквенный завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Киви | 40г | 62,5 ккал | 1г | 0г | 15г |
| Манго | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0г | 15г |
| Тыква | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0,1г | 6,5г |
| Мука рисовая | 15г | 346,7 ккал | 6г | 0,7г | 78,7г |
| Сыр | 27г | 351,9 ккал | 25,2г | 27г | 0г |
| Льняная каша (сухая) | 20г | 310 ккал | 34г | 11г | 12г |
| Овсянка (сухая) | 20г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Йогурт 2% | 100г | 50 ккал | 3,4г | 2г | 4,7г |
| Молоко | 100г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Тыквенный завтрак с кашей
Как Тыквенный завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенный завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тыквенный завтрак с кашей
Сколько калорий в Тыквенный завтрак с кашей?
Полная порция Тыквенный завтрак с кашей содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 572г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Тыквенный завтрак с кашей для похудения?
Тыквенный завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тыквенный завтрак с кашей?
Порция Тыквенный завтрак с кашей содержит около 38,1г белка при общем весе порции 572г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тыквенный завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Тыквенный завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тыквенный завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблочная запеканка | 450г | 293.0 | 10,9г | -329 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | -320 kcal, меньше белка |
| Куриные маффины | 78г | 148.0 | 19г | -474 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -337 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосиской | 260г | 417.0 | 21г | -205 kcal, меньше белка |