Сколько калорий в Яичница с зеленью?
Яичница с зеленью содержит 118,2 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 0,7г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с зеленью
Пищевая ценность Яичница с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Зелень свежая (укроп, петрушка) | 5г | 36 ккал | 3г | 0,4г | 6,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с зеленью
Как Яичница с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 118,2 ккал | 6% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с зеленью
Сколько калорий в Яичница с зеленью?
Полная порция Яичница с зеленью содержит примерно 118,2 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 197 ккал.
Подходит ли Яичница с зеленью для похудения?
Яичница с зеленью имеет умеренную калорийность — 197 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с зеленью?
Порция Яичница с зеленью содержит около 6,5г белка при общем весе порции 60г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с зеленью?
Проще всего отслеживать Яичница с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с морковью | 155г | 227.0 | 12,6г | +108 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 217г | 288.4 | 17,9г | +170 kcal, больше белка |
| Яичница с зеленью | 113г | 191.0 | 12,9г | +72 kcal, больше белка |
| Сырник с зеленью | 70г | 122.9 | 9,8г | +4 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 195г | 334.0 | 24г | +215 kcal, больше белка |