Сколько калорий в Омлет с морковью?
Омлет с морковью содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 4,5г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с морковью
Пищевая ценность Омлет с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,4г |
| Морковь свежая | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Зелень (руккола, шпинат) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Масло оливковое | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с морковью
Как Омлет с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с морковью
Сколько калорий в Омлет с морковью?
Полная порция Омлет с морковью содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Омлет с морковью для похудения?
Омлет с морковью имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с морковью?
Порция Омлет с морковью содержит около 12,6г белка при общем весе порции 155г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с морковью?
Проще всего отслеживать Омлет с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с зеленью | 60г | 118.2 | 6,5г | -108 kcal, меньше белка |
| Овсянка и овощной салат с яйцом | 345г | 313.0 | 14,2г | +86 kcal, больше белка |
| Овощная запеканка | 230г | 177.0 | 12,4г | -50 kcal, меньше белка |
| Свекольник | 480г | 228.3 | 13,4г | +1 kcal, больше белка |
| Сырник с зеленью | 70г | 122.9 | 9,8г | -104 kcal, меньше белка |