Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 41,1г углеводов и 50,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Филе индейки (готовое) | 100г | 158 ккал | 29,9г | 3,9г | 0г |
| Хлеб ржаной (2 куска) | 70г | 258,6 ккал | 6,6г | 1,3г | 48г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 50,4г | 101% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 80,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет низкую калорийность — 80,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 50,4г белка при общем весе порции 680г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 550г | 353.0 | 20,5г | -192 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кофе | 430г | 235.0 | 11,3г | -310 kcal, меньше белка |
| Завтрак с индейкой | 760г | 685.0 | 58,8г | +140 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешкой и бутербродами | 320г | 320.0 | 13г | -225 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 635г | 355.0 | 20,9г | -190 kcal, меньше белка |