Сколько калорий в Скрамбл с хамоном и хлебом?
Скрамбл с хамоном и хлебом содержит 273,9 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 15,4г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с хамоном и хлебом
Пищевая ценность Скрамбл с хамоном и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с хамоном и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Поджаренный пшеничный хлеб | 28г | 266,8 ккал | 10г | 3,2г | 46,8г |
| Сыровяленая ветчина (прошутто/хамон) | 13г | 240 ккал | 23,8г | 16,2г | 2,3г |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с хамоном и хлебом
Как Скрамбл с хамоном и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273,9 ккал | 14% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с хамоном и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с хамоном и хлебом
Сколько калорий в Скрамбл с хамоном и хлебом?
Полная порция Скрамбл с хамоном и хлебом содержит примерно 273,9 ккал. Общий вес порции составляет около 171г. На 100 грамм это составляет 160,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с хамоном и хлебом для похудения?
Скрамбл с хамоном и хлебом имеет умеренную калорийность — 160,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с хамоном и хлебом?
Порция Скрамбл с хамоном и хлебом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 171г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с хамоном и хлебом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с хамоном и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с хамоном и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шницель с салатом | 325г | 780.0 | 42,7г | +506 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +390 kcal, больше белка |
| Овсяноблин со шпинатом | 340г | 376.0 | 25,5г | +102 kcal, больше белка |
| Салат с фетой и яйцом | 260г | 264.0 | 16,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Спагетти болоньезе и салат | 460г | 610.0 | 31,5г | +336 kcal, больше белка |