Сколько калорий в сашими с рисом?
сашими с рисом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 43г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сашими с рисом
Пищевая ценность сашими с рисом на 100 грамм
Что входит в состав сашими с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось сырой | 120г | 200 ккал | 21г | 12г | 0г |
| рис вареный | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| салат листовой | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| редька белая | 20г | 75 ккал | 1,5г | 0г | 15г |
| соус васаби | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0г | 13,3г |
| соевый соус | 15г | 200 ккал | 20г | 0г | 46,7г |
Откуда берутся калории в сашими с рисом
Как сашими с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сашими с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сашими с рисом
Сколько калорий в сашими с рисом?
Полная порция сашими с рисом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли сашими с рисом для похудения?
сашими с рисом имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в сашими с рисом?
Порция сашими с рисом содержит около 32,4г белка при общем весе порции 300г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сашими с рисом?
Проще всего отслеживать сашими с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сашими с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши с лососем | 265г | 565.0 | 26,2г | +125 kcal, меньше белка |
| Сет суши | 190г | 292.0 | 14,4г | -148 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 142г | 330.0 | 14,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | +278 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 125г | 126.0 | 5,3г | -314 kcal, меньше белка |