Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 520,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 23,1г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Сливочное масло 82.5% | 20г | 717 ккал | 0,7г | 82,5г | 0,8г |
| Отбивные из индейки (2 шт) | 160г | 180 ккал | 22г | 9г | 3г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520,9 ккал | 26% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 520,9 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 37,7г белка при общем весе порции 330г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель с маслом | 100г | 107.0 | 2г | -413 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 494.0 | 48г | -26 kcal, больше белка |
| Овощной крем-суп | 410г | 289.0 | 8г | -231 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 260г | 409.0 | 23,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Картофель с маслом | 156г | 158.0 | 3г | -362 kcal, меньше белка |