Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 19,1г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Картофель жареный | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Колбаса вареная | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 21г белка при общем весе порции 260г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и картофелем | 195г | 393.0 | 15,1г | -57 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 400г | 872.4 | 20,4г | +422 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с яйцом | 60г | 56.0 | 2г | -394 kcal, меньше белка |
| Картофель с колбасками | 310г | 668.0 | 18г | +218 kcal, меньше белка |
| Картофель с яйцом | 312г | 427.0 | 16,6г | -23 kcal, меньше белка |