Сколько калорий в Гречка с индейкой?
Гречка с индейкой содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 35,6г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с индейкой
Пищевая ценность Гречка с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Соус песто барилла | 30г | 483,3 ккал | 6,7г | 46,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с индейкой
Как Гречка с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с индейкой
Сколько калорий в Гречка с индейкой?
Полная порция Гречка с индейкой содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Гречка с индейкой для похудения?
Гречка с индейкой имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с индейкой?
Порция Гречка с индейкой содержит около 8,4г белка при общем весе порции 190г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с индейкой?
Проще всего отслеживать Гречка с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с соевым соусом | 180г | 183.0 | 7,8г | -138 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 190г | 255.0 | 22,5г | -66 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 298.0 | 11,8г | -23 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 350г | 437.0 | 24г | +116 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 395г | 566.0 | 34,2г | +245 kcal, больше белка |