Сколько калорий в Гречка с капустой?
Гречка с капустой содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 91,2г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой
Пищевая ценность Гречка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная (ядрица) | 220г | 131,8 ккал | 5,4г | 1,5г | 28г |
| Капуста квашеная (с морковью) | 120г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,7г |
| Чёрный шоколад 85% (кусочек) | 40г | 550 ккал | 8г | 35г | 60г |
| Кофе чёрный (эспрессо/американо) | 150г | 1,3 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой
Как Гречка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 91,2г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой
Сколько калорий в Гречка с капустой?
Полная порция Гречка с капустой содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой для похудения?
Гречка с капустой имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой?
Порция Гречка с капустой содержит около 17,2г белка при общем весе порции 530г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 739г | 625.5 | 37,7г | +89 kcal, больше белка |
| Гречка с минтаем и яйцом | 560г | 413.0 | 30,8г | -123 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской и чаем | 432,5г | 273.0 | 10,2г | -263 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 326.0 | 25,5г | -210 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -186 kcal, больше белка |