Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Яйца и бутерброд содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброд
Пищевая ценность Яйца и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочный сыр | 15г | 233,3 ккал | 3,3г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброд
Как Яйца и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброд
Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Полная порция Яйца и бутерброд содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 182,8 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброд для похудения?
Яйца и бутерброд имеет умеренную калорийность — 182,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброд?
Порция Яйца и бутерброд содержит около 16г белка при общем весе порции 145г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | -12 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 71г | 231.0 | 9,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 55г | 163.0 | 9г | -102 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 150г | 264.0 | 20,2г | -1 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 265г | 703.0 | 29,3г | +438 kcal, больше белка |