Сколько калорий в Обед столовая?
Обед столовая содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 46г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед столовая
Пищевая ценность Обед столовая на 100 грамм
Что входит в состав Обед столовая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свёкла тушёная (с луком/маслом) | 300г | 40 ккал | 1г | 1г | 6,7г |
| Крупа (пшённая каша) с маслом/соусом | 220г | 127,3 ккал | 2,7г | 2,7г | 20г |
| Фрикадельки/тефтели (2 шт., мясные) | 140г | 228,6 ккал | 11,4г | 15,7г | 14,3г |
| Булочка/кекс ржаной/пирожок (1 шт.) | 60г | 350 ккал | 6,7г | 20г | 33,3г |
| Суп мясной (бульон с мясом) | 300г | 30 ккал | 2,7г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Обед столовая
Как Обед столовая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед столовая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед столовая
Сколько калорий в Обед столовая?
Полная порция Обед столовая содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 1 020г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Обед столовая для похудения?
Обед столовая имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед столовая?
Порция Обед столовая содержит около 27г белка при общем весе порции 1 020г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед столовая?
Проще всего отслеживать Обед столовая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед столовая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Столовый обед | 1 010г | 780.0 | 28,3г | +250 kcal, больше белка |
| Ветчина с сыром и хлебом | 511г | 994.0 | 49,9г | +464 kcal, больше белка |
| Суп с лапшой | 606г | 475.0 | 20,8г | -55 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 1 140г | 957.0 | 48,5г | +427 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 593г | 472.0 | 40,6г | -58 kcal, больше белка |