Сколько калорий в Овощной тарелка?
Овощной тарелка содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 17г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной тарелка
Пищевая ценность Овощной тарелка на 100 грамм
Что входит в состав Овощной тарелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пекинская капуста (салат), сырая | 100г | 17 ккал | 1г | 0г | 4г |
| маленькие кусочки огурца/цукини (вариант) | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 10г |
| болгарский перец красный | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| тёртая морковь, тушёная | 70г | 44,3 ккал | 1,4г | 0г | 11,4г |
| свёкла отварная (кусочки) | 23г | 52,2 ккал | 0г | 0г | 13г |
| Рыба минтай филе тушеный | 60г | 90 ккал | 21,7г | 1,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной тарелка
Как Овощной тарелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной тарелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной тарелка
Сколько калорий в Овощной тарелка?
Полная порция Овощной тарелка содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 21,3 ккал.
Подходит ли Овощной тарелка для похудения?
Овощной тарелка имеет низкую калорийность — 21,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной тарелка?
Порция Овощной тарелка содержит около 15г белка при общем весе порции 560г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной тарелка?
Проще всего отслеживать Овощной тарелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +350 kcal, больше белка |
| бутерброд с красной рыбой | 265г | 415.7 | 25,4г | +296 kcal, больше белка |
| Запечённые суши | 250г | 442.0 | 16,5г | +323 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре и закусками | 205г | 171.0 | 13г | +52 kcal, меньше белка |
| Рыба с гречкой | 345г | 355.0 | 29,5г | +236 kcal, больше белка |