Сколько калорий в Минтай с овощами?
Минтай с овощами содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 3г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с овощами
Пищевая ценность Минтай с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хек тушеный | 160г | 95 ккал | 16,9г | 3,1г | 0г |
| Морковь | 30г | 36,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с овощами
Как Минтай с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с овощами
Сколько калорий в Минтай с овощами?
Полная порция Минтай с овощами содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Минтай с овощами для похудения?
Минтай с овощами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с овощами?
Порция Минтай с овощами содержит около 19г белка при общем весе порции 150г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с овощами?
Проще всего отслеживать Минтай с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лук с морковью | 315г | 253.0 | 2,9г | +103 kcal, меньше белка |
| Тушеная печень | 94г | 153.0 | 17г | +3 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 150г | 429.8 | 12,9г | +279 kcal, меньше белка |
| Тушёная свинина | 457г | 960.0 | 56г | +810 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | +340 kcal, меньше белка |