Сколько калорий в Куриная голень с картофелем?
Куриная голень с картофелем содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 31,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень с картофелем
Пищевая ценность Куриная голень с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная (мясо с кожей) | 100г | 215 ккал | 25г | 13г | 0г |
| Отварной картофель с укропом | 160г | 86,3 ккал | 2г | 0,1г | 19,4г |
| Сливочный соус или масло | 15г | 280 ккал | 2г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Куриная голень с картофелем
Как Куриная голень с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень с картофелем
Сколько калорий в Куриная голень с картофелем?
Полная порция Куриная голень с картофелем содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Куриная голень с картофелем для похудения?
Куриная голень с картофелем имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная голень с картофелем?
Порция Куриная голень с картофелем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 275г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень с картофелем?
Проще всего отслеживать Куриная голень с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 330г | 508.0 | 33,5г | +113 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 250г | 446.0 | 27г | +51 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 200г | 312.0 | 24г | -83 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 380г | 540.0 | 23,3г | +145 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 130г | 167.0 | 21г | -228 kcal, меньше белка |