Сколько калорий в Лазанья на сковороде?
Лазанья на сковороде содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 37,4г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья на сковороде
Пищевая ценность Лазанья на сковороде на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья на сковороде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свино-говяжий фарш | 100г | 250 ккал | 17,5г | 18г | 2,5г |
| Листы для лазаньи | 40г | 350 ккал | 12г | 1,5г | 70г |
| Сыр моцарелла | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Соус бешамель | 80г | 80 ккал | 2г | 6г | 5,6г |
| Томатный соус | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лазанья на сковороде
Как Лазанья на сковороде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья на сковороде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья на сковороде
Сколько калорий в Лазанья на сковороде?
Полная порция Лазанья на сковороде содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Лазанья на сковороде для похудения?
Лазанья на сковороде имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья на сковороде?
Порция Лазанья на сковороде содержит около 28,6г белка при общем весе порции 300г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья на сковороде?
Проще всего отслеживать Лазанья на сковороде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья на сковороде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с помидором | 315г | 484.0 | 24,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | -52 kcal, больше белка |
| Классическая лазанья | 245г | 519.0 | 27г | -45 kcal, меньше белка |
| Лазанья | 170г | 306.0 | 19г | -258 kcal, меньше белка |
| Лазанья | 157г | 318.0 | 18г | -246 kcal, меньше белка |