Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 9,2г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки на гриле | 130г | 157,7 ккал | 23,8г | 6,9г | 0г |
| Овощи гриль (кабачки, томаты, перец, баклажаны) | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2,5г | 5г |
| Сливочно-грибной соус | 70г | 160 ккал | 2,9г | 14,3г | 5,7г |
| Чесночное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (руккола, розмарин) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 34,6г белка при общем весе порции 320г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки с овощами | 350г | 435.4 | 43,8г | -62 kcal, больше белка |
| Индейка с картофелем | 445г | 494.0 | 41,4г | -4 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | -154 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и салатом | 315г | 395.0 | 20,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 365г | 546.0 | 44г | +48 kcal, больше белка |