Сколько калорий в Гречка с курицей и терияки?
Гречка с курицей и терияки содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и терияки
Пищевая ценность Гречка с курицей и терияки на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 168г | 100 ккал | 3,6г | 1,2г | 17,3г |
| Куриная грудка отварная | 112г | 165,2 ккал | 31,3г | 3,6г | 0г |
| Сыр мягкий | 45г | 300 ккал | 15,6г | 24,4г | 2,2г |
| Сливочное масло | 6г | 666,7 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
| Соус терияки | 25г | 176 ккал | 4г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и терияки
Как Гречка с курицей и терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и терияки
Сколько калорий в Гречка с курицей и терияки?
Полная порция Гречка с курицей и терияки содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 356г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и терияки для похудения?
Гречка с курицей и терияки имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей и терияки?
Порция Гречка с курицей и терияки содержит около 49г белка при общем весе порции 356г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и терияки?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -219 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и терияки | 465г | 694.0 | 48,5г | +122 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -268 kcal, меньше белка |
| Гречка с маслом | 200г | 326.0 | 6,2г | -246 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбаской | 210г | 270.0 | 15г | -302 kcal, меньше белка |