Сколько калорий в Форель с пюре и овощами?
Форель с пюре и овощами содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 21,7г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с пюре и овощами
Пищевая ценность Форель с пюре и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Форель с пюре и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 150г | 153,3 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Картофельное пюре | 100г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Рулетик из баклажана с начинкой | 50г | 170 ккал | 4г | 14г | 8г |
Откуда берутся калории в Форель с пюре и овощами
Как Форель с пюре и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с пюре и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с пюре и овощами
Сколько калорий в Форель с пюре и овощами?
Полная порция Форель с пюре и овощами содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Форель с пюре и овощами для похудения?
Форель с пюре и овощами имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с пюре и овощами?
Порция Форель с пюре и овощами содержит около 34,7г белка при общем весе порции 380г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с пюре и овощами?
Проще всего отслеживать Форель с пюре и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 425г | 513.0 | 29,7г | +95 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре и овощами | 430г | 428.0 | 29,5г | +10 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 200г | 243.0 | 28г | -175 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре | 460г | 429.0 | 24,1г | +11 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 420г | 405.0 | 41г | -13 kcal, больше белка |