Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 7,2г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (4 шт.) | 200г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Сладкий перец желтый | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Приправы и семена (сумах/кунжут) | 5г | 300 ккал | 8г | 16г | 30г |
| Лук репчатый (обжаренный под яйцами) | 10г | 120 ккал | 4г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 27,1г белка при общем весе порции 255г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -222 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 512г | 502.0 | 22,7г | +69 kcal, меньше белка |
| Омлет с луком | 271г | 281.0 | 16,9г | -152 kcal, меньше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -364 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | -207 kcal, меньше белка |