Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Бутерброды и яйцо содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 32г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйцо
Пищевая ценность Бутерброды и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Колбаса вареная | 60г | 220 ккал | 11,7г | 18,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Огурец маринованный | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйцо
Как Бутерброды и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйцо
Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Полная порция Бутерброды и яйцо содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 212,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйцо для похудения?
Бутерброды и яйцо имеет умеренную калорийность — 212,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды и яйцо?
Порция Бутерброды и яйцо содержит около 25,7г белка при общем весе порции 220г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 82г | 197.0 | 9,9г | -271 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | +182 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 185г | 474.1 | 23,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей и яйцом | 300г | 630.0 | 57,6г | +162 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +195 kcal, больше белка |