Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,3г жиров, 3,3г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда или Тильзитер) | 40г | 350 ккал | 23г | 30г | 0г |
| Бекон или грудинка обжаренная | 15г | 900 ккал | 12г | 98г | 1,3г |
| Лук репчатый | 10г | 100 ккал | 1г | 1г | 20г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 48,3г | 74% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 240,9 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 240,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 31,9г белка при общем весе порции 235г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с беконом и сыром | 250г | 563.0 | 34,2г | -3 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и клубника | 340г | 650.0 | 37,7г | +84 kcal, больше белка |
| Тортилья с беконом | 160г | 465.0 | 20,1г | -101 kcal, меньше белка |
| Омлет с беконом | 250г | 494.1 | 22,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Кабачковая карбонара | 520г | 563.0 | 38,5г | -3 kcal, больше белка |