Сколько калорий в Черный сэндвич с омлетом?
Черный сэндвич с омлетом содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 42,8г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черный сэндвич с омлетом
Пищевая ценность Черный сэндвич с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Черный сэндвич с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка черная (с чернилами каракатицы) | 80г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 47,5г |
| Омлет из двух яиц | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1г |
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Семга слабосоленая | 30г | 183,3 ккал | 20г | 11,7г | 0г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Сливочный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Черный сэндвич с омлетом
Как Черный сэндвич с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черный сэндвич с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черный сэндвич с омлетом
Сколько калорий в Черный сэндвич с омлетом?
Полная порция Черный сэндвич с омлетом содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Черный сэндвич с омлетом для похудения?
Черный сэндвич с омлетом имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черный сэндвич с омлетом?
Порция Черный сэндвич с омлетом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 275г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черный сэндвич с омлетом?
Проще всего отслеживать Черный сэндвич с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черный сэндвич с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 490г | 483.0 | 37,7г | -34 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -213 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Черный бургер с лососем | 200г | 392.0 | 20,1г | -125 kcal, меньше белка |
| Омлет и тосты с авокадо | 390г | 684.0 | 29,4г | +167 kcal, больше белка |